CẨM NANG MANG THAI Chăm sóc bà bầu mang thai

[Giải Đáp] Mẹ bầu sau sinh uống nước yến được không?

Nước yến là loại đồ uống được nhiều người lựa chọn để bồi bổ cơ thể khi thấy mệt mỏi, suy kiệt. Vậy liệu sau sinh uống nước yến được không bởi mẹ đang trong chế độ kiêng cữ nghiêm ngặt? Hãy tìm câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây để biết mẹ sinh mổ uống nước yến được không?

Bà đẻ sau sinh uống nước yến được không?

Trong nước yến có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, bao gồm: 18 loại acid amin, 45 – 55% protein không béo, hơn 30 loại vitamin và khoáng chất cực kỳ tốt cho cơ thể. Vậy mẹ sau sinh uống nước yến được không và mẹ sau sinh mổ uống nước yến được không? Câu trả lời là hoàn toàn được bởi những câu dụng tuyệt vời của loại thức uống này với mẹ không thể bỏ qua như sau.

Phục hồi sức khỏe sau sinh

Mẹ uống nước yến giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Hàm lượng sắt, canxi cao trong nước yến giúp mẹ hồi phục cơ thể nhanh chóng sau thời gian vượt cạn đau đớn. Đồng thời bồi bổ sức lực cho mẹ trong thời gian cho con bú.

Bổ máu cho mẹ

Sau sinh có nên uống yến sào? Có chứ bởi nước yến chứa hàm lượng sắt và hormone polypeptide mang tên EGF khá cao, có công dụng bổ máu, thúc đẩy việc tái tạo tế bào giúp mẹ sau sinh nhanh chóng khỏe trở lại.

Tăng cường sức đề kháng

Mẹ sau sinh uống nước yến sẽ tăng cường thêm sức khỏe, mau chóng hồi phục vết mổ hơn. Bên cạnh đó, các dưỡng chất trong yến sẽ tạo ra 1 loại kháng thể cực mạnh, khi uống sẽ truyền qua dòng sữa từ mẹ sang con, giúp tăng cường sức đề kháng của cả 2 mẹ con.

Giúp xương chắc khỏe

Sinh mổ có được uống nước yến không? Có. Bởi nước yến chứa nhiều dưỡng chất giúp mẹ chắc xương. Thành phần lysine trong nước yến làm tăng khả năng hấp thụ thức ăn có canxi, đem lại sự chắc khỏe, chống lão hóa cột sống cho mẹ rất tốt.

Hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ sơ sinh

Các axit sialic của yến có vai trò quan trọng trong việc kết nối nơron, hỗ trợ cho việc truyền tải và lưu trữ thông tin hiệu quả vào bộ não của trẻ sơ sinh. Đồng thời, nó còn hỗ trợ cho quá trình hình thành và phát triển tế bào thần kinh bé.

Làm đẹp da

Trong quá trình mang thai và sinh nở, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi tiêu cực. Khi uống nước yến với nhiều dưỡng chất có khả năng tái tạo, phục hồi giúp mẹ nhanh chóng lấy lại làn da căng mịn, tươi trẻ hơn.Nước yến hoàn toàn từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe và nó không gây dị ứng hay tác dụng gì nên mẹ sau sinh hoàn toàn yên tâm sử dụng nhé.

Những lưu ý khi uống nước yến sau sinh

Mẹ cần uống yến theo liều lượng để cơ thể hấp thu tốt nhất

Mẹ sau sinh uống nước yến được không? Câu trả lời là có, tuy nhiên để phát huy hiệu quả mẹ nên sử dụng theo liều lượng là tốt nhất và cần lưu ý:

  • Với mẹ đẻ mổ sử dụng nước yến sau khi sinh khoảng 1 tháng. Không nên uống quá nhiều vì có thể gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.
  • Khi bắt đầu sử dụng, mẹ nên uống với 1 lượng nhỏ, mỗi tuần 1-2 lần.
  • Chú ý thời gian uống nước yến phù hợp: Nếu mẹ dễ bị lạnh bụng hoặc huyết áp thấp thì nên uống buổi sáng khi còn đói. Nếu mẹ bị mất ngủ hoặc huyết áp cao thì thời điểm thích hợp uống là buổi tối.
  • Nếu có điều kiện làm nước yến thì mẹ hãy tự chế biến thành món yến chưng hạt sen, yến chưng đường phèn… để đảm bảo giữ được các chất dinh dưỡng có trong tổ yến.
  • Tìm mua nước yến tại các cửa hàng uy tín, đảm bảo chất lượng, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Những cách làm nước yến cho mẹ sau sinh

Mẹ có thể thay đổi khẩu vị với nhiều cách làm nước yến khác nhau. Mẹ có thể tham khảo thêm các cách làm nước yến dưới đây để thay đổi khẩu vị để ăn yến không bị ngán.
  • Tổ yến chưng đường phèn hoặc chưng hạt sen là cách giữ được chất dinh dưỡng rất hiệu quả và bổ dưỡng mà mẹ không thể qua. Khi chưng yến, mẹ có thể thêm vào một vài lát gừng để làm giảm tính hàn của yến.
  • Cháo yến cũng là món ăn vô cùng dinh dưỡng cho mẹ sau sinh nên thêm vào thực đơn của mình. Mẹ chỉ cần bỏ gạo vào nồi đun, chờ đến khi sôi thì bỏ thêm thịt, rau củ quả, và cho yến sào vào ninh nhừ. Cuối cùng nêm nếm gia vị sao cho vừa miệng ăn là mẹ đã hoàn thành xong món cháo yến siêu bổ dưỡng.

Hy vọng các thông tin trên đây đã cho mẹ câu trả lời thỏa đáng về việc sau sinh uống nước yến được không? Bên cạnh uống yến, mẹ cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể được khỏe mạnh có sức chăm em bé nhé.

Post Comment